허리디스크(추간판 탈출증, Herniated Disc) 증상

허리디스크는 척추 사이에 위치한 디스크(추간판)가 탈출하여 신경을 압박하면서 발생하는 질환입니다.

주로 허리와 다리에 통증을 유발하며, 심한 경우에는 감각 이상이나 근력 약화를 일으킬 수 있습니다.  

현대사회에 접어들면서 요추 통증을 호소하는 사람들이 증가하는 추세인데요

 

 

특히 오랜 시간 앉아 있는 생활습관과 운동 부족으로 인해 요추 추간판 탈출증 (허리디스크)로 고민하는 분들이 많습니다.

​허리 디스크의 원인과 증상 그리고 예방법까지 알려드리겠습니다.

 

 

허리 디스크의 원인은?

​허리 디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크, 추간판이 튀어나오거나 탈출하여 신경이 압박되면서 발생하는 병증인데요.

발병되는 이유는 여러 요소들이 복합적으로 작용하여 발생하는데 대표적인 원인을 아래에서 정리해 드리겠습니다.

 

1.  올바르지 못한 자세

​장기간 잘못된 자세로 앉아 있거나 서있는 경우 척추에 부담을 주게 되고 디스크에 무리를 가해지게 되어 허리 디스크의 위험이 높아집니다.
​

2. 노화로 인한 퇴행성 변화
​
나이가 들면서 디스크가 수분을 읽고 탄력이 감소하면서 손상을 마주할 확률이 높아집니다. 
​
이는 자연스러운 노화의 과정이지만 적절한 운동과 생활습관을 교정해 준다면 진행속도를 조절할 수 있습니다.


3. 무리한 운동이나 갑작스러운 충격

무거운 물건을 이동하거나 급작스러운 움직임은 허리에 강한 충격을 가하고 이로 인해 디스크가 손상될 수 있습니다. 

따라서 물건을 이동할 때는 올바른 자세로 무게를 들어 올리는 것이 중요합니다.
​

4. 비만 및 생활습관

과체중은 허리에 가해지는 부담을 높여 디스크 손상 위험을 높입니다.

또, 운동 부족으로 인해 허리 근력이 약화되면 디스크를 제대로 보호할 수 없게 됩니다.

5. 유전적 요인

가족력이 있는 경우 허리디스크 발생 확률이 높을 수 있습니다.

 

 

 

허리 디스크를 의심해 볼 수 있는 증상

​
1. 허리 통증
- 주요 증상으로, 갑자기 발생하거나 점진적으로 나타날 수 있습니다.
- 허리에서 느껴지는 둔한 통증이나 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다.
- 앉거나 서 있을 때, 또는 구부리거나 돌릴 때 통증이 심해질 수 있습니다.

2. 다리 통증 (좌골신경통)
- 디스크가 신경을 압박하면서 다리로 방사되는 통증이 나타날 수 있습니다.
- 허벅지, 종아리, 발끝까지 이어지는 통증이 특징입니다.
- 통증은 찌릿찌릿하거나 타는 듯한 느낌으로 나타날 수 있습니다.

3. 감각 이상
- 디스크 탈출로 인한 신경 압박은 발이나 다리에 무감각, 저림을 유발할 수 있습니다.
- 주로 발끝이나 종아리 부위에 감각 이상이 느껴질 수 있습니다.

4. 근력 약화
- 신경이 눌리면 근육 약화가 발생할 수 있습니다.
- 다리 근육의 힘이 떨어져 걸을 때 불안정함을 느낄 수 있습니다.
- 발끝을 들거나 걷는 힘이 부족해질 수 있습니다.

5. 배뇨/배변 장애(심한 경우)
- 심한 경우, 디스크가 척수 신경을 압박하여 배뇨나 배변에 문제가 생길 수 있습니다.
- 배뇨 곤란 또는 배변이 잘 되지 않음을 경험할 수 있습니다.

​

이외에도 디스크가 신경을 압박하면 허리뿐 만만 아니라 다리에도 불편감이 퍼지고 엉덩이, 허벅지 및 발끝 쪽까지 저림이나 찌릿한 느낌이 듭니다.

​이런 증세가 반복되면 조속히 의료기관을 내원해 상태를 파악해 보시는 것이 필요합니다.

 

 

 

진단 방법
- MRI 또는 CT 스캔을 통해 디스크 상태와 신경 압박 여부를 확인할 수 있습니다.
- 신경학적 검사를 통해 다리의 감각과 근력을 평가합니다.


치료 방법
비수술적 치료
- 약물 치료: 진통제, 항염증제, 근육 이완제 등을 사용하여 통증을 완화합니다.
- 물리 치료: 스트레칭, 자세 교정, 척추 강화 운동을 통해 통증 완화와 근력 강화를 합니다.
- 체중 관리: 허리에 부담을 줄이기 위해 적정 체중을 유지합니다.

수술적 치료
- 비수술적 치료로 증상이 호전되지 않거나 심각한 신경 압박이 있을 경우 수술을 고려할 수 있습니다.
- 디스크 제거 수술이나 인공디스크 삽입 수술이 일반적입니다.

 

 

 

허리디스크 어떻게 예방하나요?

​해당 병변을 멀리하기 위해서는 생활습관과 관련이 높은 병변인 만큼 올바른 습관 형성과 꾸준한 운동이 필수적입니다.

다음과 같은 방안들로 허리 건강을 유지하고 예방할 수 있습니다.


1. 의자에 착석할 때는 엉덩이를 등받이까지 붙이고 곧게 허리를 펴고 앉는다.

2. 척추에 부담을 주지 않는 규칙적인 운동을 꾸준히 한다. (수영, 걷기 등)

3. 한 시간 이상 오랫동안 앉아있어야 한다면 중간중간 스트레칭을 한다.

4. 누울 때는 옆으로 눕거나 엎드리지 않고 바로 눕는다.

5. 무거운 물건을 들 때 무릎을 굽혀서 들고 허리에 과도한 부담을 주지 않도록 주의합니다.

 

허리는 우리의 신체를 지탱하는 역할을 하는 만큼 허리디스크는 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면서  평소 꾸준한 관리가 필요합니다.

허리 통증이 지속되거나 심한 경우 전문가의 상담과 진료를 받는 것이 중요합니다.

건강한 척추를 유지하기 위해 자세를 평소에도 신경 쓰고 잘못된 습관을 멀리하시는 것이 중요하다고 다시 한번 말씀드리며 오늘 글을 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

대구 바로본병원

무릎 어깨 허리 아플땐 - 바로본병원!!

진료과목 - 정형외과, 신경외과, 일반외과, 내과, 신경과, 종합건강검진

문의전화 1644-8575

대구광역시 동구 국채보상로 769(신천동, 동신교 옆)

홈페이지 : http://barobone.kr

응급실 24시간 진료 합니다.