제8회 영남일보 팔공산 달빛걷기대회

제8회 영남일보 팔공산 달빛걷기대회

대회명 : 제8회 영남일보 팔공산 달빛걷기대회

대회일시 : 2017년 8월 26일(토) 18:30 ~ 27(일) 02:00 까지

장 소 : 한국폴리텍대학 섬유패션캠퍼스(대구시 동구 이시아폴리스 단지 내)

종 목 : 10km(10,000원), 20km(15,000원), 30km(20,000원)

주 최 : 영남일보

주 관 : 영남일보, 대구광역시트레킹연맹

후 원 : 대구광역시, 경상북도, 대구광역시 동구, 한국폴리텍대학섬유패션캠퍼스

신청방법 : 홈페이지 주소 (http://www.yn803.com ) “참가신청“

문 의 : 영남일보 문화사업부 053-757-5444

현장접수 : 대회 당일 출발 3시간 전부터 등록 창구에서 접수 가능(기념품 및 완주메달, 보험,기타 혜택을 받을수 없음)

참가자격 : 만15세 이상 신체 건강한 남녀 (어린이는 보호자 동반시 가능), 국적, 연령, 성별에 관계없이 누구나 신체 건강한 사람

입금계좌 : 대구은행 018-12-004719 영남일보

접수기간 : 2017년 6월 21일(수) ~ 2017년 8월 18일(금)

참 가 비 : 10km 10,000원, 20km 15,000원, 30km 20,000원

참가요령 : 참가는 개인별 또는 직장, 가족, 친구 등 단체별로 참가, 대회참가시 깃발, 홍보용 피켓, 통일된 유니폼으로 참가 가능, 접수방법은 인터넷 접수 및 방문접수를 하며, 당일접수도 가능, 단 현장접수는 기념품 및 완보메달 보험의 혜택을 받을수없음

대회기념품 : 10km(고급스카프), 20km.30km(고급돗자리)

장거리참가자 : 30km 참가자(식사제공)

완보후지급품 : 완주기념메달, 완보증(학생참가자는 환경정화 활동시 봉사활동 확인증 지급)

기록측정 : 개인의 안전과 즐거운 걷기를 위해 본 대회는 기록측정 및 순위를 체크하지 않습니다.

필수준비물 : 야간표시등(필수), 손전등(필수), 비상구급약품, 걷기에 자유로운 복장, 간식,우의 (우천대비)

준비물 미지참시 주최측은 참가자의 안전과 보호차원에서 대회참가를 중단시킬수도 있으며 만약에 위사항을 위반하여 사고 발생시 주최.주관사 책임을 지지 않습니다.

 

복 장

▶ 옷 : 얇은 옷을 여러겹으로 입으며 방한 자켓을 준비한다.(가급적 청바지 등 진 종류 바지는 착용을 삼가한다)

▶ 신발 : 가볍고 통풍이 잘되며 쿠션이 있는 신발을 착용한다.

▶ 양말 : 땀 흡수 잘되는 면양말을 겹쳐 신는다

▶ 모자 : 저녁에는 창이 짧은 모자로 낮에는 창이 큰 모자를 착용한다.

▶ 장갑 : 날씨에 따라 가벼운 면장갑이나 방한 장갑을 따로 준비한다.

 

사전준비사항

▶ 대회 2~3일전 고단백 식품을 섭취하며 이후에는 탄수화물을 많이 섭취하여 충분한 숙면을 취한다.

▶ 출발 전에는 스트레칭으로 몸을 충분히 푼다.

 

걷는방법

▶ 시선은 전방 20~30m를 향한다.

▶ 허리를 바로 세우고 팔은 앞뒤로 자연스럽게 흔들며 보폭은 평소보다 줄여 걷는다

▶ 발은 뒤꿈치부터 착지하며 자연스럽게 앞면으로 굴리듯 걷는다.(마사이보법)

▶ 오르막에는 보폭을 더 줄이고 걸음을 빨리한다.(트롯보법)

▶ 휴식은 짧게 자주하는 것이 좋다

▶ 물과 편의식은 소량으로 자주 섭취한다.

▶ 발에 물집이 잡혔을 때에는 실바늘로 물을 빼고 요오드 용액을 발라준다.

▶ 완보 후에는 반드시 약 5분간 스트레칭으로 몸을 풀어 준다.

 

유의사항

▶ 걷는 속도에 따라 페이스메이커에 맞추어 걷는다.

▶ 걷기 도중 차량 통행을 우선으로 한다.

▶ 도보중 음주 및 흡연을 금한다.

▶ 몸이 불편하거나 중도 포기자는 진행요원에게 의사를 전달하고 회송차량에 탑승 한다.

▶ 한 구간이라도 체크인이 없으면 완보로 인증하지 않는다.

▶ 천재 지변이나 자연재해 발생시 대회가 중지되며 참가비는 환불되지 않는다.

 

참가문의

영남일보 문화사업부(053-757-5444)

대회홈페이지 (www.yn803.com)

 

 

 

■ 팔공산 달빛걷기대회 코스

10km	한국폴리텍대학섬유패션캠퍼스→봉무동아울렛거리(직진)→파군재삼거리(직진)→공산땜(2.7km)→공산터널구길(우측)→내동마을입구[5.8kmu턴]→공산터널구길(좌측)→공산땜→파군재삼거리(직진)→봉무동아울렛거리(직진)→봉무공원입구네거리(직진)→한국폴리텍대학섬유패션캠퍼스(골인11.5km)
20km	한국폴리텍대학섬유패션캠퍼스→봉무동아울렛거리(직진)→파군재삼거리(직진)→공산땜(2.7km)→공산터널구길(우측)→내동마을입구(우측5.8km)→미타사(좌측)→구암교다리(우측8.3km)→백안삼거리(직진9.3km)→명견훈련소(신호등좌측10.5km)→백안교(건너기)→백안농협(신호등11.7km)→공산초등.팔공문화원(우측방면12km)→미곡동동네다리(좌측논길12.5km)→미대동솔분재앞(우측14km)→내동입구(우측방면)→내동입구굴다리(좌측통과15km)→미타사입구(우측)→공산터널구길(좌측)→공산땜(17.5km)→파군재삼거리(직진18.4km)→봉무동아울렛거리(직진)→봉무공원입구네거리(직진20km)→한국폴리텍대학섬유패션캠퍼스(골인20.5km)
30km	한국폴리텍대학섬유패션캠퍼스→봉무동아울렛거리(직진)→파군재삼거리(직진)→공산땜(2.7km)→공산터널구길(우측)→내동마을입구(우측5.8km)→미타사(좌측)→구암교다리(우측8.3km)→백안삼거리(직진9.3km)→명견훈련소(신호등좌측10.5km)→백안교(건너기)→백안농협(신호등11.7km)→공산초등.팔공문화원(우측방면12km)→미곡동동네다리(갈림길12.5km)→용수동방면(직진)→부남교(직진)→독불사(직진)→신무동다리(직진)→교육연수원다리지나(좌측횡단보도건너기)→교육연수원앞주차장(휴식생수.간식17.5km)→전방순환도로→노전대통령생가방향(좌측)→노대통령생가지나300m(우측)→전원마을다리(우측농로돌입)→고정마을당나무(좌측)→고정다리(좌측)→50m(우측산골마을에입구)→산골마을에(식사및동동주22.5km)→공산파출소(직진)→덕곡삼거리(직진)→팔공테니스장입구(직진)→지묘교(24시앞직진)→파군재정상(우측신호건너기)→→파군재삼거리(직진28km)→봉무동아울렛거리(우측)→봉무공원입구네거리(직진29km)→한국폴리텍대학섬유패션캠퍼스(골인29.5km)