무지외반증이란?

무지외반증이란?

무지외반증은 뒷굽이 높은 신발을 신을 경우 체중이 발가락과 앞쪽 발바닥으로 쏠리고 앞쪽 코가 뾰족하고 좁아 신발이 발가락을 압박해 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 꺾여 휘게 되는 질환을 말합니다

 

무지외반증 증상

위와 같은 현상을 계속 방치하면 만성통증은 물론이고 걸음걸이 자체도 불안정해져 신체 불균형과 함께 척추의 무리와 만성 요통을 불러일으킬수 있습니다.

 

원인

무지외반증은 하이힐로 인하여 여성의 발 모양이 변형되는 것으로 잘 알려져 있지만, 최근에는 남성들의 구두가 슬림해지면서 남성들도 무지외반증과 같은 증상을 보이고 있습니다. 그 이유는 슬림해진 남성들의 구두가 발가락과 발의 앞 부분에 강하게 감싸고 있어서 발이 받는 압력이 다른 발 부위보다 높아지기 때문에 무지외반증을 유발합니다.

 

비수술적 치료

초기의 경우 비수술적 치료로 인해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 교정장치를 사용하거나 발의 구조적인 원인을 검사하여 발의 특이한 움직임이 있을 경우 특수 깔창을 사용하여 발을 편안하게 만들어주어 무지외반증을 치료하는 방법도 있습니다. 하지만 발가락의 형태가 변한 것은 수술적 치료를 통해서만 가능합니다.

 

 

수술적 치료

무지외반증의 수술적 치료는 대부분 엄지발가락 발등뼈의 절골수술 후 교정하여 핀 고정하는 방법을 사용하고 있습니다. 다른 수술에 비해 위험성이 적은 수술로 발 볼이 넓을 경우 엄지발가락 뿐 아니라 새끼 발가락 외측으로도 튀어나와 통증을 유발하는 경우가 있으므로, 이러한 경우 엄지 발가락과 새끼 발가락 교정술을 통해 발 볼을 줄여 통증을 줄여주는 것이 효과적입니다.

 

예방

신발의 높이를 줄여주세요

높은 굽의 신발을 신고 통증이 없으면 괜찮지만 통증이 있을 경우 볼이 조이는 신발은 좋이 않으며, 정상적인 신발의 압력분포는 앞부분 30%, 발중간 10%, 발뒤꿈치가 60%가 정상이나, 킬힐을 신을 경우 이와는 반대 현상을 보이므로 주의해야 합니다.

발 건강을 위해 휴식시간을 주세요

발 건강을 위해 휴식시간을 주는 것이 필요하고 퇴근 이후 집에서 냉온으로 발 찜질을 해주면 발의 피로도 풀리고 발 통증을 줄이고 사전에 방지 할 수 있습니다.

적당한 체중유지

비만일땐 체중을 유지하는 발에 무리가 갈 수 있으므로 적당한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

발볼이 넓은 신발을 착용

발이 넓은 신발을 착용하는 것이 좋으며, 발가락이 편한 위치에 있어야 무지외반증의 발병률이 낮아지며, 만약 뾰족한 신발을 착용하는 경우에는 스트레칭과 같은 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

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