요즘 일자목, 거북목 그리고 목 디스크 등의 증상 때문에 병원을 내원하시는 분들이 굉장히 많습니다.
특히 젊은 환자 비율이 높다는 것이 큰 특징인데 전자기기를 손에서 놓지 못하고 지내는 일상, 생활 습관의 다양화 등 여러 생활 환경들이 우리 목 건강에 큰 영향을 주고 있습니다.
디스크는 더 이상 노화 과정의 전유물이 아닙니다.
예전에는 나이가 들면서 조심하면 됐지만 이제는 그렇지 않죠.
나이, 성별과 관계없이 평소 생활, 자세 습관에 따라 누구나 대상이 될 수 있는 만큼 각별한 주의가 필요합니다.
특히 요즘은 대부분의 업무 및 여가 생활 시 컴퓨터, 노트북을 많이 사용하시기 때문에 목 질환에 조심해야 하는데 화면을 오랜 시간 응시하고 자세도 틀어지고 하다 보니 경추 구조가 흔들리고 나아가 거북목증후군 및 각종 통증 및 증상에 쉽게 노출됩니다.
4~5kg 정도의 성인 머리 무게를 목이 굳건하게 받쳐주고 있다는 사실을 아시나요?
학업 또는 업무에 집중하며 모니터나 책에 집중하기 위해 나도 모르게 목을 앞으로 쭉 내밀면요.
경추로 전달되는 하중이 커져 목 건강에도 안 좋은 영향을 미쳐 뻐근함을 느끼거나 목 통증을 유발하게 됩니다.
특히 잘못된 자세 유지 시간이 길어지면 목뼈 모양이 점점 변하게 되고 시간이 흐르면서 거북목부터 디스크로 이어질 위험이 크죠.
많은 현대인들의 고질병으로 여겨지는 목디스크!
보통 거북목 일자목에서 심해지면 목디스크로 이어지는 경우가 많은데요.
앞서 말씀드렸듯이 잘못된 자세, 생활 습관으로 인해 목과 허리 관절로 전달되는 압력이 높아지면 통증이 유발됩니다.
하루 중 모니터를 응시하거나 책을 집중해 봐야 하는 학생분들은 특히 주의가 필요합니다.
거북목증후군은 증상 초반 단번에 알아차릴 수 있을 만큼 확실한 통증은 잘 보이지 않지만
목이 어깨보다 더 튀어나왔을 때는 거북목 증후군을 의심해 보셔야 합니다.
시간이 지날수록 목 뒤쪽 또는 가슴 앞쪽 근육 수축으로 인해 피로감이 더 커지고
목 뒤쪽 인대 건강 악화로 인해 경추가 불안정해지면서 경미한 관절 손상으로 이어지기도 합니다.
거북목증후군 때문에 동반되는 증상으로는 목 주위에서 시작되는 통증, 뻐근함, 또 목뿐만 아니라 엉덩이, 골반, 허벅지로도 통증 범위가 확대됩니다.
신체 전체로 증상 범위가 커지면서 상당한 스트레스를 유발할 수 있기 때문에 평상시 목이 뻣뻣하고 불편하다면
망설이지 마시고 병원에 내원하셔서 제대로 된 상태 파악을 진행하셔서 대구거북목치료를 받아보셔야 합니다.
제대로 된 확인을 원하지만, 병원을 방문하면 무조건 수술을 받을까 걱정되어 내원을 망설이진 않나요?
Don;t Worry! 앞서가는 수술 걱정은 넣어두세요!
전전긍긍 마음 졸이실 필요 없습니다!
바로본은 무작정 수술을 강요하는 병원이 아니에요!
정밀 진단, 의료진과의 충분한 논의를 거쳐 진행 상태 및 통증을 확실히 파악합니다.
약물치료, 물리치료, 생활 습관 개선 등의 운동 치료 등의 비수술 치료만으로도 효과적인 결과를 만나실 수 있습니다.
그러니 먼저 걱정만 하지 마시고 다양한 대구거북목치료 과정이 준비되어 있는 바로본병원과 함께하세요!
바로본병원은 긴 시간 동안 상당히 많은 환자분들을 치료해오며 다져진 경험과 기본적인 실력을 토대로
여러분의 첫 상담부터 치료가 끝나는 날까지 그리고 사후관리 과정 역시 꼼꼼하고 확실하게 안내해 드립니다.
1:1 맞춤형 진단, 상황에 맞는 적절한 치료법을 제공하며 여러분의 관절 건강을 지켜드리고 있습니다.
언제나 환자분들을 내 가족처럼 소중히 생각하며 꼼꼼하고 안전한 진료 환경을 위해 노력합니다.
바로본은 본원 내부에서 스포츠 재활센터를 운영 중인 것 알고 계시나요?
병원과 치료 센터를 분리해 번거롭게 오갈 필요 없이 한 번에 편하게 진행하실 수 있답니다.
도수치료는 치료사가 손이나 도구를 사용하여 단단하고 뭉친 근육을 이완시켜주고 틀린 관절을 바르게 교정하여 증상 개선을 돕는 과정입니다.
거북목증후군 재발을 사전에 방지하기 위해서는 지속적인 대구거북목치료와 함께 자세 및 생활 습관 개선도 꼭 병행되어야 합니다.
스마트 기기 및 전자기기 모니터를 응시하기 위해 목을 쭉 뺀다거나 목을 과하게 숙이는 자세는 피해야 합니다.
사물과 눈 시선의 높이는 일자로 맞추는 것이 가장 좋습니다.
또한 평상시 등과 허리를 쭉 펴서 앉아야 하며 다리를 꼬지 않으며 바른 자세 유지를 위한 노력이 필요합니다.
근육과 관절이 경직되지 않게 일과 중 틈틈이 스트레칭을 하는 것도 잊지 마세요!
거북목증후군을 효과적으로 예방하고,
또 초기 발견을 위해서라도 정기 검진은 필수입니다.
꾸준히 검진을 받으며 내 건강 상태를 명확히 파악해야 앞으로 건강 관리를 어떻게 할지 또 조심해야 할 부분들도 알 수 있는 것입니다.
단순한 목 통증으로만 생각하고 참았지만 이를 계속 방치하면 퇴행성 관절염, 목디스크 등의 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 증상 초반에 제대로 된 대구거북목치료가 중요합니다.
증상이 심해지고 관리하기보다는 초장에 확실히 잡는 게 효과적이란 것, 잘 알고 계시죠?
더 이상 망설이지 마시고 관절, 근육 통증 확실하게 치료해 드리는 바로본으로 방문하셔서 여러분의 건강한 일상을 오래 유지하시길 바랍니다.
감사합니다.
진료과목 - 정형외과, 신경외과, 외과, 내과, 신경과, 종합건강검진
대구광역시 동구 국채보상로 769(신천동, 동신교 옆)
홈페이지 : http://barobone.kr
응급실 24시간 진료 합니다.
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